第125章 程英教武松八极拳(第3/7 页)

心向下，掌指向右；右拳成掌直臂向前穿掌，掌心向上，掌指向前。目视右掌。

步型不变，左掌成勾，从右掌心上方向前伸出，勾尖向下；右掌向下屈肘收于右腰，掌心向上，掌指向前。目视勾顶方向。

身体右后转，左腿支撑身体，右腿屈上提，成为独立步；右掌向右前推掌，掌心向右前，掌指向上。目视右掌方向。

要领：动作要连贯，转身、提膝、推掌要协调一致，推掌快速有力，力达左掌。

16.马步顶肘

上体稍向左转，右脚右下落步，成为马步；同时右掌成拳屈肘向右侧顶肘，肘尖向右。目视右肘方向。

要领：落步与顶肘要协调一致，顶肘快速有力，力达肘尖。

17.提膝炮式

右脚右迈步，右腿支撑身体；左腿屈膝上提，成为独立步；同时右拳向下收于小腹前，拳心向下，拳面向前；左拳经左腰侧向前上勾拳，拳面向上，拳心向里。目视左拳。（图46）

要领：上步提膝与左上勾拳要协调一'致，勾拳有力，力达拳面。

18.戳阳起手

左脚下落成为左弓步；同时，左拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳成掌直臂向前立掌推出，掌心向前，掌指向上。目视右掌。

右脚前上一步，屈膝半蹲，左脚前上半步，前脚掌虚着地面，成为左虚步；同时，左拳成掌向前上托掌，掌心向上，掌指向前；右掌屈臂下按于胸前，掌心向下，掌指向左。目视左掌方向。

要领：动作要连贯，落步推掌与虚步托掌要协调一致，左掌上托与右掌下按反向用力，力达两掌。

19.提炮撑掌

右腿支撑身体，左腿里收成丁步；同时，右掌收抱于右腰侧，掌心向下，掌指向前；左掌成拳屈肘向里格肘于面前，拳面向上，拳心向里。目视左方。

左脚左上一步，支撑身体，右腿屈膝上提，成为独立步；同时，左拳屈臂收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向拳直臂冲拳，拳心向下，拳面向前。目视右拳。

右脚下落震脚，身体右后转，左脚前上一步，成为马步；同时，两拳向左右直臂平肩撑出，拳心均向前，拳面均向外。目视左拳方向。

要领：动作要连贯，上步提膝冲拳与马步双撑拳要协调一致，冲拳与撑拳有力，力达拳面。

20.跪步架打

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