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第24章小白的修行（1）(第1/2 页)

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看到刘芳萍的情绪真正稳定下来，小白一颗提起的心也放了下来，他终于可以安心的进入冲刺阶段了。

看了前辈的书后，他改变了以往打算完全走禅定这条路的修行法门。

既然他选择了想要往生极乐，那么他的功课自然要以念佛号为主。不过，因为前辈在书中说到，极乐世界是禅净双修，所以打坐的功夫还是不能落下的。

每天早上三四点他就开始坐禅，目标还是突破两个小时，熬腿，真的是痛啊，好在有前辈介绍的两个开胯的方法，通过比较，他选择了练脚掌对接这个动作，早上熬到坚持不下去了，如前辈说的，做三次深呼吸收功后，如果天还没亮，他就把双腿放下来，两个脚掌对接，尽量做到完美，早上不去计较时间长短，到天亮了，他就去阳台上站着练腹式呼吸，本来以为是很简单的一件事，可是真练起来才发现不容易

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